노후된 소규모 공동주택 보수비용 2,000만원까지 지원
노후된 소규모 공동주택 보수비용 2,000만원까지 지원
- 2024 소규모 공동주택 지원사업, 오는 9월 27일까지 접수 -
청주시는 소규모 공동주택에 거주하는 시민의 쾌적하고 안전한 주거환경 조성을 위해...
청주시 독감 무료접종… 어린이‧임신부‧65세 이상 순차 시행
- 22일부터 어린이, 고령층은 10월 중순 이후… 보건소, 지정기관서 접종 -
청주시는 오는 22일부터 2025-2026절기 인플루엔자(독감) 무료 예방접종을 시작한다. 올해도 코로나19 백신 접종과 동시에 시행돼...
청주시, 장기미집행 사천근린공원 조성사업 착공
청주시, 장기미집행 사천근린공원 조성사업 착공
- 쾌적한 공원 환경과 생물종이 이입될 수 있는 생태네트워크 환경조성 겸해 -
청주시는 지난 1985년 공원 결정 후 장기미집행 됐던 사천근린공원(청원구...
계단만 올라가도 찌릿하던 무릎, 필라테스로 회복하다
계단을 오르거나 장시간 앉아 있을 때 무릎 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 과거에는 단순한 노화나 과사용으로만 여겼던 무릎 통증이, 최근에는 잘못된 자세와 근육 불균형에서...
60세 이후 인생 2막, “필라테스로 다시 걷다”
퇴직 후, 하루의 속도가 멈췄습니다.
30년 넘게 회사에 다니며 바쁘게 살다가 “이제 쉴 수 있다”는 말이 처음엔 참 달콤했죠. 하지만 그 기분은 한 달도 가지...
농협조합장운영협의회, 청원생명축제 입장권 6천매 구매
- 지역 농업 발전 및 축제 활성화 위해 3천만원 상당 쾌척 -
청주시 농협조합장 운영협의회(의장 변익수 내수조합장)는 22일 2025 청원생명축제의 성공적인 개최를 위해 청원생명축제 입장권...
청주시, 2025 한국문화가치대상 최우수상 수상
- 특색있는 문화정책으로 시민에 문화 향유 기회 제공 평가 -
청주시는 문화체육관광부 허가 사단법인 한국문화가치연구협회가 주관한 ‘2025년 한국문화가치대상’에서 최우수상을 수상했다고 16일 밝혔다.
올해 6회째를 맞는 한국문화가치대상은...
청주시, 용암동 낙가천 유수지에 공영주차장 조성 추진
- 120대 수용 규모 주차장 설계 착수… 2026년 말 준공 목표 -
청주시는 상당구 용암동 낙가천공원 옆 유수지 인근에 주차난 해소를 위한 공영주차장 조성사업을 추진한다고...
청주시, AI 활용 실시간 도로위험 관리시스템 구축 착수
- 포트홀, 도로균열 등에 신속 대처해 시민 안전 강화… 연말 완료 목표 -
청주시가 인공지능(AI) 기술 기반으로 포트홀 등 도로 위험 상황을 실시간으로 탐지해 빠르게...
출산 후 몸매? 필라테스로 100일 만에 리셋
청주 보니따 필라테스 용암점, 산후 필라테스 프로그램 통해 산모들의 건강과 자신감 회복 지원
청주 용암동에 위치한 보니따 필라테스 용암점은 출산 후 산모들의 체형 교정과 통증...
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눈길 사고 이후, 허리가 달라졌다면 회복은 ‘쉬는 것’이 아니라 ‘바로잡는 것’입니다
눈길에 한 번 미끄러졌을 뿐인데허리가 삐끗하고, 골반이 어색하고, 걸음걸이가 달라진 느낌.“시간 지나면 괜찮아지겠지” 하고 넘겼다가그 불편함이 만성 통증으로 이어지는 경우, 생각보다 많습니다.보니따필라테스 용암점은 눈길...
“엄마의 몸은 참고 버티는 게 아니더라고요”
육아로 망가진 몸, 필라테스로 회복한 한 엄마의 이야기
Q. 출산 이후, 몸 상태가 많이 힘드셨다고 들었어요.
A.“솔직히 말하면 출산 이후 제 몸은 제 몸이 아니었어요.아침부터 밤까지...
“겨울엔 살이 더 찐다?” 보니따필라테스 용암점, 겨울 다이어트의 공식을 바꾸다
겨울만 되면 몸이 무거워지고 체중이 늘어나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 낮은 기온으로 인해 활동량은 줄고, 체온 유지를 위해 식욕은 증가하면서 자연스럽게 체중...
추운 날씨에 더 굳어지는 몸, 필라테스로 풀어야 하는 이유
보니따필라테스 용암점이 말하는 겨울철 몸 관리의 핵심
날씨가 추워지기 시작하면 특별히 무리한 활동을 하지 않았음에도 허리와 목, 어깨가 먼저 뻣뻣해지는 경우가 많다. 아직 한겨울도 아닌데...
“운동을 배운다는 게 이런 거였어?”
보니따필라테스 용암점 개인레슨, ‘운동을 다시 배우는 시간’이라는 평가
운동을 꾸준히 해왔음에도 불구하고 몸의 변화가 느껴지지 않는다는 고민은 많은 이들이 공감하는 문제다. 헬스장, 단체 수업, 홈트레이닝까지...
남성도 필라테스로 달라질 수 있을까?
보니따필라테스 용암점 ‘맨즈 필라테스’가 주목받는 이유**
최근 필라테스는 더 이상 여성만의 운동이 아니다.
체형 교정, 통증 개선, 운동 퍼포먼스 향상을 목표로 필라테스를 선택하는 남성들이 꾸준히 늘고...