시민을 위한 안전한 자전거 타기 인프라 정비 및 확충
시민을 위한 안전한 자전거 타기 인프라 정비 및 확충
- 자전거ㆍ보행자 겸용도로 및 안내표지판 정비, 신규 자전거도로 조성 -
청주시는 통행이 불편하고 안전사고가 예상되는 자전거도로에 대한...
무더위 날릴 청주 꿀잼 물놀이장 추가! 유기농단지 19일 개장
- 8월10일까지 무료 운영… 50인 이상 단체 예약도 가능 -
청주시가 여름철 어린이들을 위한 물놀이 공간을 추가로 개장한다.
시는 상당구 남일면 유기농복합단지에 어린이들을 위한 물놀이장을 오는...
청주시, 2024년 도로 교통안전 개선 적극 추진
청주시, 2024년 도로 교통안전 개선 적극 추진
- 시민들에게 안전하고 쾌적한 도로환경 제공
- 교통사고 잦은 곳 개선, 어린이·노인·장애인 안전한 보행환경 조성 등
청주시는 교통사고 발생 구간의...
계단만 올라가도 찌릿하던 무릎, 필라테스로 회복하다
계단을 오르거나 장시간 앉아 있을 때 무릎 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 과거에는 단순한 노화나 과사용으로만 여겼던 무릎 통증이, 최근에는 잘못된 자세와 근육 불균형에서...
청주시, 장기미집행 사천근린공원 조성사업 착공
청주시, 장기미집행 사천근린공원 조성사업 착공
- 쾌적한 공원 환경과 생물종이 이입될 수 있는 생태네트워크 환경조성 겸해 -
청주시는 지난 1985년 공원 결정 후 장기미집행 됐던 사천근린공원(청원구...
청주시 독감 무료접종… 어린이‧임신부‧65세 이상 순차 시행
- 22일부터 어린이, 고령층은 10월 중순 이후… 보건소, 지정기관서 접종 -
청주시는 오는 22일부터 2025-2026절기 인플루엔자(독감) 무료 예방접종을 시작한다. 올해도 코로나19 백신 접종과 동시에 시행돼...
2024 청주 미래유산 영상 공모전… 11월13일까지 접수
- 60초 이내 숏 콘텐츠 공모, 국민 누구나 참여 가능 -
청주시는 미래세대에게 물려줄 지역의 가치 있는 유산을 ‘청주 미래유산’으로 선정하고, 이를 시민과 함께 공유하고...
청주시, 용암동 낙가천 유수지에 공영주차장 조성 추진
- 120대 수용 규모 주차장 설계 착수… 2026년 말 준공 목표 -
청주시는 상당구 용암동 낙가천공원 옆 유수지 인근에 주차난 해소를 위한 공영주차장 조성사업을 추진한다고...
하루 10시간 앉아있던 디자이너의 변화
보니따필라테스 용암점에서 다시 찾은 균형과 회복
저는 프리랜서 그래픽 디자이너로 매일 컴퓨터 앞에 앉아 마우스를 쥔 오른손으로 세상을 그리지만, 어느 순간 제 몸은 ‘작업 도구’가...
청주시, AI 활용 실시간 도로위험 관리시스템 구축 착수
- 포트홀, 도로균열 등에 신속 대처해 시민 안전 강화… 연말 완료 목표 -
청주시가 인공지능(AI) 기술 기반으로 포트홀 등 도로 위험 상황을 실시간으로 탐지해 빠르게...
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“운동할 시간은 없는데 피곤할 시간은 있다?”… 보니따필라테스 용암점이 말하는 ‘진짜 피로’의 원인
"운동할 시간이 없어요."
바쁜 현대인들이 가장 많이 하는 말 중 하나다. 출근 준비와 업무, 퇴근 후 이어지는 일상까지 하루를 보내다 보면 운동할 시간을 내기란 쉽지...
“운동은 매일 했는데 살은 그대로였어요”… 보니따필라테스 용암점 회원이 말하는 몸이 달라진 이유
"운동을 열심히 하는데도 몸이 왜 안 변하는지 정말 답답했어요."
운동을 시작하는 많은 사람들이 한 번쯤 해보는 고민이다. 헬스장을 등록하고, 유산소 운동도 하고, 식단까지 신경 쓰지만...
“엉덩이가 잠들어 있다?”… 허리·무릎 통증의 원인, ‘잠든 엉덩이 근육’일 수도… 보니따필라테스 용암점이 전하는 건강한...
하루 대부분을 의자에 앉아 생활하는 현대인들에게 허리 통증이나 무릎 부담, 골반 불균형은 더 이상 낯선 이야기가 아니다. 운동을 꾸준히 하고 있음에도 허벅지만 쉽게 피로해지거나...
왜 어떤 사람은 같은 나이인데 더 젊어 보일까요? 답은 피부보다 ‘몸의 정렬’에 있습니다.
같은 나이인데도 유난히 어려 보이는 사람이 있습니다.
피부가 특별히 좋은 것도 아니고, 체형이 마른 것도 아닌데 왠지 더 건강하고 활기찬 인상을 주는 사람. 반대로 실제...
“운동 후 아무것도 안 먹는 게 다이어트에 좋을까요?” 보니따필라테스에서 알려드립니다!
"운동 후에는 아무것도 먹지 않는 게 살이 빠지는 거 아닌가요?"
필라테스를 처음 시작하는 회원님들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 운동은 열심히 했는데 식사를 어떻게...
“운동하는데 왜 몸은 더 망가질까?”… 보니따필라테스 용암점, ‘운동량보다 중요한 것은 바른 움직임’ 강조
최근 건강을 위해 헬스, 홈트레이닝, 러닝 등 다양한 운동을 꾸준히 실천하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 운동을 지속할수록 허리 통증이나 어깨 결림, 만성 피로를 호소하는...