수능 앞둔 수험생, 필라테스로 멘탈과 체력까지 잡다
청주 보니따 필라테스 용암점, 집중력 향상 돕는 수험생 맞춤 프로그램 운영
수능을 코앞에 둔 요즘, 장시간 책상 앞에 앉아 있는 수험생들에게 가장 큰 고민은 체력...
청주시, ‘전국 최초’ 다회용기 공공세척센터 개소
- 지역 축제 및 장례식장 등에 올해 다회용기 400만개 공급 목표 -
맑고 푸른 청정도시를 지향하는 청주시가 17일 지방자치단체 중 전국 최초로 ‘다회용기 공공세척센터’를 개소하고...
폐비닐이 폐건전지 수거함으로 되살아나
폐비닐이 폐건전지 수거함으로 되살아나- 공동주택 폐비닐을 재활용해 폐건전지 수거함 제작
청주시는 청주시에서 발생한 폐비닐을 재활용해 제작한 폐건전지 수거함 900개를 보급한다고 밝혔다.
이는 지난해 11월 청주시-한국환경공단 충청권환경본부-한국재생플라스틱제조업협동조합(이하...
청주시, 겨울철 강설·결빙 대비 도로제설 5대 종합계획 마련
청주시, 겨울철 강설·결빙 대비 도로제설 5대 종합계획 마련
- 제설재 사전살포 확대, 결빙취약구간 중점관리, 관리청간 협력체계·제설자율방재단 운영 강화
- 무엇보다 시민 안전 확보가 최우선! 제설 안전대책에...
청주공예비엔날레, 사상 첫 외국인 홍보대사 모집한다
청주공예비엔날레, 사상 첫 외국인 홍보대사 모집한다
- 7월 7일까지, 국내 거주 외국인 50명 선발 ... D-50에 맞춰 발대식
- 여러 언어로 청주 문화예술과 비엔날레 매력 전...
청주시, 2023년 제28회 청주시 건축상 공모
청주시, 2023년 제28회 청주시 건축상 공모- 오는 8월 30일부터 9월 8일까지 접수 -청주시는 ‘2023년 제28회 청주시 건축상’을 공모한다고 밝혔다.독창적이고 품격 있는 설계로 지역 건축문화...
청주시, 농촌인력난 해소를 위한 대규모 계절근로자 입국
청주시, 농촌인력난 해소를 위한 대규모 계절근로자 입국
- 청주시-라오스 MOU 협약에 따라 폰홍 지역 계절근로자 132명 입국 -
청주시는 라오스 폰홍 지역의 계절근로자 132명이 입국했다고 8일...
청주시 시내버스 요금 100~200원 인상… 23일부터
- 일반형‧좌석형 성인 1500→1700원, 청소년 1200→1350원, 어린이 750→850원
- 30일 정기권은 성인 8천원, 청소년 6천원 올라… “품질 및 기설 개선에 만전”
청주시 시내버스 요금이 오는 23일부터...
청주시 ‘옥화 치유의 숲’ 6월말 준공… 하반기 운영
- 50.2ha 산림 활용한 복합휴양 공간… 삶의 질 개선하는 치유거점 목표 -
청주시가 상당구 미원면에 조성 중인 ‘옥화 치유의 숲’이 6월 말 시설 준공을 앞두고...
㈜에코비트워터, 저소득가정 지원 성금 2천만원 기탁
㈜에코비트워터, 저소득가정 지원 성금 2천만원 기탁
- 2023년에 이어 연이은 기탁... 지역 나눔 문화 확산에 앞장 -
㈜에코비트워터(대표 김인석)는 9일 청주시청을 방문해 저소득가정을 위해 사용해 달라며...
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“운동할 시간은 없는데 피곤할 시간은 있다?”… 보니따필라테스 용암점이 말하는 ‘진짜 피로’의 원인
"운동할 시간이 없어요."
바쁜 현대인들이 가장 많이 하는 말 중 하나다. 출근 준비와 업무, 퇴근 후 이어지는 일상까지 하루를 보내다 보면 운동할 시간을 내기란 쉽지...
“운동은 매일 했는데 살은 그대로였어요”… 보니따필라테스 용암점 회원이 말하는 몸이 달라진 이유
"운동을 열심히 하는데도 몸이 왜 안 변하는지 정말 답답했어요."
운동을 시작하는 많은 사람들이 한 번쯤 해보는 고민이다. 헬스장을 등록하고, 유산소 운동도 하고, 식단까지 신경 쓰지만...
“엉덩이가 잠들어 있다?”… 허리·무릎 통증의 원인, ‘잠든 엉덩이 근육’일 수도… 보니따필라테스 용암점이 전하는 건강한...
하루 대부분을 의자에 앉아 생활하는 현대인들에게 허리 통증이나 무릎 부담, 골반 불균형은 더 이상 낯선 이야기가 아니다. 운동을 꾸준히 하고 있음에도 허벅지만 쉽게 피로해지거나...
왜 어떤 사람은 같은 나이인데 더 젊어 보일까요? 답은 피부보다 ‘몸의 정렬’에 있습니다.
같은 나이인데도 유난히 어려 보이는 사람이 있습니다.
피부가 특별히 좋은 것도 아니고, 체형이 마른 것도 아닌데 왠지 더 건강하고 활기찬 인상을 주는 사람. 반대로 실제...
“운동 후 아무것도 안 먹는 게 다이어트에 좋을까요?” 보니따필라테스에서 알려드립니다!
"운동 후에는 아무것도 먹지 않는 게 살이 빠지는 거 아닌가요?"
필라테스를 처음 시작하는 회원님들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 운동은 열심히 했는데 식사를 어떻게...
“운동하는데 왜 몸은 더 망가질까?”… 보니따필라테스 용암점, ‘운동량보다 중요한 것은 바른 움직임’ 강조
최근 건강을 위해 헬스, 홈트레이닝, 러닝 등 다양한 운동을 꾸준히 실천하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 운동을 지속할수록 허리 통증이나 어깨 결림, 만성 피로를 호소하는...