<구부정한 자세 교정만으로 ‘실제 신장 변화’ 경험한 필라테스 체험기>
“성인이 되면 키 성장은 끝이다.”
많은 이들이 당연하게 받아들이는 말이다. 그러나 충북 청주 용암동에 위치한 보니따 필라테스 용암점을 찾은 한 회원의 경험은 이 통념에 물음표를 던진다. 평소 키 자체보다는 구부정한 자세와 말린 어깨 때문에 실제보다 작아 보인다는 이야기를 자주 들어왔다는 A씨. 늘 스트레스를 안고 살던 그는 단순한 자세 교정을 기대하며 필라테스를 시작했지만, 예상치 못한 변화를 경험하게 됐다.
“자세만 바꿨을 뿐인데, 키가 달라졌다”
보니따 필라테스 용암점에서 진행된 초기 상담에서 강사진은 “성장은 멈췄어도, 잘못된 자세로 눌려 있던 척추가 정렬되면 실제 신장이 2~5cm까지 달라질 수 있다”고 설명했다. 반신반의했던 A씨는 3개월간 꾸준히 수업에 참여했고, 이후 병원 신체검사에서 키가 약 2cm 증가한 것을 수치로 확인했다. 이는 단순한 착시 효과가 아닌, 척추와 골반 정렬 회복으로 인해 본래의 신체 길이를 되찾은 결과라는 설명이다.
📌3개월간의 변화, 숫자와 외형 모두 달라졌다
•1개월 차
거북목과 굽은 어깨 교정 중심의 수업 진행. 키 변화는 없었지만 어깨가 펴지며 “작아 보인다”는 인상이 줄었고, 주변에서는 체중 감량을 묻기 시작했다.
•2개월 차
척추 스트레칭과 골반 교정에 집중. 직접 측정 결과 약 1cm의 신장 변화가 나타났고, 하체 라인과 전체 체형 비율에 변화가 생겼다.
•3개월 차
몸의 중심이 잡히며 허리가 곧게 서고, 공식 신체검사에서 2cm 증가를 확인. 사진 속 모습에서도 이전보다 훨씬 길고 슬림한 체형이 눈에 띄었다.
📌보니따 필라테스 용암점이 주목받는 이유
이 같은 변화의 배경에는 보니따 필라테스 용암점만의 체계적인 맞춤 프로그램이 있다.
•개인별 체형과 습관을 고려한 정밀 자세 분석
•척추 압박을 줄이는 척추·골반 교정 중심 수업
•자세 회복에 핵심적인 호흡 패턴 교정
•키와 비율을 좌우하는 코어 안정화 강화 프로그램
특히 강사진은 각 동작이 신체에 어떤 영향을 미치는지 단계별로 설명하며, 회원 스스로 변화 과정을 이해할 수 있도록 돕는다.
“키보다 더 커진 건 자신감”
신체 변화보다 더 인상적인 건 주변의 반응이다.
“왜 이렇게 커 보이냐”, “분위기가 완전히 달라졌다”는 이야기를 자주 듣게 됐고, 단체 사진에서도 자연스럽게 눈에 띄는 비율을 갖게 됐다.
A씨는 “키가 커졌다는 사실보다, 자신감이 함께 커졌다는 점이 가장 큰 변화”라고 말한다.
📌성인 키 성장, 해답은 ‘바른 정렬’
보니따 필라테스 용암점 관계자는
“성인의 키 변화는 성장이 아닌 정렬의 회복”이라며
“구부정한 자세로 눌려 있던 척추와 골반을 바로잡는 것만으로도 외형과 신체 수치는 충분히 달라질 수 있다”고 설명했다.
키 때문에 스트레스를 받고 있다면, 병원이나 극단적인 선택보다 자세부터 점검해보는 것이 새로운 해답이 될 수 있다.
보니따 필라테스 용암점은 현재 체형 교정, 척추 정렬, 자세 개선을 중심으로 한 맞춤형 필라테스 프로그램을 운영 중이다.
