눈길 사고 이후, 허리가 달라졌다면 회복은 ‘쉬는 것’이 아니라 ‘바로잡는 것’입니다
눈길에 한 번 미끄러졌을 뿐인데허리가 삐끗하고, 골반이 어색하고, 걸음걸이가 달라진 느낌.“시간 지나면 괜찮아지겠지” 하고 넘겼다가그 불편함이 만성 통증으로 이어지는 경우, 생각보다 많습니다.보니따필라테스 용암점은 눈길...
올 한해 청주페이 운영 잘했다!
올 한해 청주페이 운영 잘했다!
- 2023년 지역사랑상품권 성과평가 행정안전부장관상 수상, 재정인센티브 1억원 확보 -
청주시는 행정안전부가 주관한 2023년 지역사랑상품권 성과평가에서 우수기관으로 선정됐다고 20일 밝혔다.
이에 따라...
청주시, 물놀이 안전관리요원 안전 시연회 개최
- 청석굴 일원서 실전 대응 능력 강화… 17년 연속 물놀이사고 제로 목표 -
청주시는 여름철 수상 사고를 예방하고 안전관리 요원의 현장 대응 능력을 강화하기 위해...
청주시, 지방세 징수 강화로 재정 건전성 확보 나선다
- 2025년 지방세 징수 목표 7,822억원으로 설정… 올해 보다 17.7% 높여 -
청주시는 2025년 지방세(시세) 징수 목표를 7,822억원으로 설정했다고 6일 밝혔다.
2024년 당초 징수 목표액 6,648억원...
청주페이 인센티브 연말까지 10% 유지
청주페이 인센티브 연말까지 10% 유지
- 연말까지 고(高)인센티브 유지, 소상공인 지원 목적 -
청주시는 연말까지 청주페이 인센티브를 10%로 유지한다고 밝혔다.
고금리 등으로 인해 위축된 소비심리 회복과 소상공인의...
청주시에 코스트코 입점한다
- 2일 청주시-㈜코스트코코리아-충북개발공사 투자협약 체결
- 코스트코 충북 첫 입점, 글로벌 유통과 지역 소상공인 동반 성장 도모
청주시에 글로벌 창고형 유통기업 코스트코가 들어선다.
청주시는 2일 임시청사 직지실에서...
청주시, 2025 청원생명축제 실행계획 최종보고회 개최
- 교통, 안전, 공연 등 계획 전반 확인… “모두가 즐길 수 있는 축제로” -
청원생명축제추진위원회(위원장 이범석 청주시장)는 3일 임시청사 대회의실에서 2025 청원생명축제 실행계획 최종보고회를 개최했다.
위원장인...
청주시, 소상공인 맞춤형 AI 교육 지원 협약 체결
- 시청자미디어재단, 청주소상공인연합회와 비즈니스 경쟁력 강화 도모 -
청주시는 지역 소상공인의 디지털 역량과 비즈니스 경쟁력을 강화하기 위해 17일 소상공인 맞춤형 인공지능(AI) 교육 지원을 위한 업무협약(MOU)을...
성인도 키가 큰다고?
<구부정한 자세 교정만으로 ‘실제 신장 변화’ 경험한 필라테스 체험기>
“성인이 되면 키 성장은 끝이다.”
많은 이들이 당연하게 받아들이는 말이다. 그러나 충북 청주 용암동에 위치한 보니따 필라테스...
청주시, 청년카페 ‘링크스테이션’ 개소… 청년 지원에 앞장
- 청년고용 및 지원 정책 상담 등을 위한 청년고용정책 연계센터 구축 -
청주시는 19일 상당구 성안길 청년카페 1층에 청년성장프로젝트를 운영할 ‘링크 스테이션’(Link Station)을 개소했다.
이날 오전...
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“허리가 아파서 운동을 시작했어요”
한 회원이 필라테스를 선택한 이유
“허리가 아프면 운동하세요.”
허리 통증으로 병원을 찾았을 때 한 번쯤 들어본 말입니다.
하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 또 다른 고민이 생깁니다.
“그럼 어떤...
한쪽으로만 씹는 습관, 얼굴만의 문제가 아닐 수 있습니다.
평소 음식을 먹을 때 어느 쪽으로 씹는지 의식해본 적 있으신가요?
우리는 하루에도 여러 번 음식을 씹지만, 정작 어느 쪽 턱을 더 많이 사용하는지는 잘 인지하지...
신발 밑창 보면 몸이 보입니다.
한쪽만 닳는 신발, 그냥 오래 신어서 그런 걸까요?
혹시 지금 신고 있는 신발을 한번 뒤집어보신 적 있으신가요?
매일 신고 다니는 신발이지만 정작 밑창을 자세히 보는 사람은...
“사진 찍을 때마다 얼굴이 달라 보여요” 얼굴 비대칭, 필라테스로 달라질까?
한쪽으로만 씹던 회원이 필라테스를 시작한 이유
“사진을 찍으면 유독 한쪽 얼굴이 더 커 보여요.”
“어깨 높이도 서로 다른 것 같고요.”
“그런데 이게 제가 한쪽으로만 씹는 습관 때문일...
[물 안 마시면 살 찝니다?]
운동해도 몸이 무겁다면 ‘수분’부터 확인하세요
“하루에 물을 얼마나 드세요?”
이 질문에 선뜻 대답하기 어려운 분들이 많습니다.
아침에는 커피 한 잔, 점심에도 커피 한 잔, 오후에는 음료를 마시고...
허리 아프다면 ‘이 운동’부터..
“허리가 아파서 병원에 갔더니 운동하라고 하더라고요.”
허리 통증으로 병원을 찾았다가 이런 이야기를 들어본 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.
그런데 막상 운동을 시작하려고 하면 또 다른 걱정이...