월요일, 2월 16, 2026

“짐볼이 이렇게 강력한 운동이었나?”

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보니따필라테스 용암점, 짐볼 필라테스로 체형·코어·보행까지 달라진다** 짐볼은 흔히 가볍게 사용하는 소도구로 인식되기 쉽다. 하지만 청주 용암동 보니따필라테스 용암점에서는 짐볼을 단순한 보조 도구가 아닌, 체형 교정과 코어...

청주시, 초정행궁&현도캠핑장 평일 숙박 ‘반값’ 운영

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- 일~목요일 숙박 금액 50% 청주페이로 환급 - 청주시가 오는 20일부터 초정행궁과 현도오토캠핑장 평일 숙박 이용객에게 이용금액의 50%를 청주페이로 환급한다고 17일 밝혔다. 일요일부터 목요일까지 초정행궁 내...

청주시, 2023년 상반기 친절공중위생업소 선정

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청주시, 2023년 상반기 친절공중위생업소 선정 - 미용 ㆍ 이용 ㆍ 숙박 ㆍ 세탁업 16개소에 지정서와 현판 전달 - 청주시는 10일 ‘2023년 상반기 친절공중위생업소’16개소를 신규 지정하고 지정서와...

청주시, 2023년 한 해 탈루세금 101억 9,000만원 추징

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청주시, 2023년 한 해 탈루세금 101억 9,000만원 추징 - 법인 및 취약분야 세무조사 3,537건 추징 - 청주시는 지난해 강도 높은 세무조사를 실시해 3,537건, 101억 9,000만원의 탈루·은닉...

청주시, 보랏빛 향기 가득한 꿀잼공간 조성 기대

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청주시, 보랏빛 향기 가득한 꿀잼공간 조성 기대 - 복대동 솔밭공원에 올해 5월까지 맥문동 꽃 총 24만본 식재 - 청주시 복대동 솔밭근린공원 일원이 올해 여름 보랏빛 향기로...

청주에서 영화․드라마 촬영하면 최대 5천만원 지원!

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- 청주영상위, 촬영 횟수별 소비액 30~50% 보조… 20일부터 접수 시작 -청주시문화산업진흥재단이 운영하는 청주영상위(위원장 변광섭, 이하 청주영상위)는 오는 20일부터 ‘2025 청주영상위원회 인센티브 지원사업’ 신청을 접수한다고...

책 읽기 좋은 4월! 제60회 도서관 주간 행사 운영

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책 읽기 좋은 4월! 제60회 도서관 주간 행사 운영 - 청주시 권역별 15개 도서관에서 다양한 독서문화프로그램 운영 - 청주시는 4월 12~18일 ‘도서관 주간’을 맞이해 청주시 도서관...

청주시, 자경농민 감면부동산 일제조사 실시

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청주시, 자경농민 감면부동산 일제조사 실시 - 자경농민 감면부동산 1,785건, 감면 의무사항 이행여부 세무조사 - 청주시는 자경농민 감면부동산 1,785건의 감면 의무사항 이행여부에 대해 8월부터 9월까지 2개월간 기획...

청주시립예술단의 알차고 풍성한 ‘2025 시즌 공연’

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- 함께 즐길 수 있는 다양한 공연 계획… 올해 38개 작품으로 관객 만난다 - 청주시립예술단은 2025년 을사년을 맞아 시민들에게 감동과 즐거움을 선사할 시즌 프로그램과 제작...

청주시, 대한민국 동물복지대상 ‘우수상’ 선정

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- 동물 서식환경 개선, 멸종위기종 보전에 기여… 시상식은 내달 5일 - 청주시 랜드관리사업소는 국회 동물복지포럼이 주관하는 ‘2024 대한민국 동물복지대상’에서 우수상 수상 기관으로 선정됐다고 21일 밝혔다. 랜드관리사업소는...

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눈길 사고 이후, 허리가 달라졌다면 회복은 ‘쉬는 것’이 아니라 ‘바로잡는 것’입니다

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눈길에 한 번 미끄러졌을 뿐인데허리가 삐끗하고, 골반이 어색하고, 걸음걸이가 달라진 느낌.“시간 지나면 괜찮아지겠지” 하고 넘겼다가그 불편함이 만성 통증으로 이어지는 경우, 생각보다 많습니다.보니따필라테스 용암점은 눈길...

“엄마의 몸은 참고 버티는 게 아니더라고요”

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육아로 망가진 몸, 필라테스로 회복한 한 엄마의 이야기 Q. 출산 이후, 몸 상태가 많이 힘드셨다고 들었어요. A.“솔직히 말하면 출산 이후 제 몸은 제 몸이 아니었어요.아침부터 밤까지...

“겨울엔 살이 더 찐다?” 보니따필라테스 용암점, 겨울 다이어트의 공식을 바꾸다

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겨울만 되면 몸이 무거워지고 체중이 늘어나는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 낮은 기온으로 인해 활동량은 줄고, 체온 유지를 위해 식욕은 증가하면서 자연스럽게 체중...

추운 날씨에 더 굳어지는 몸, 필라테스로 풀어야 하는 이유

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보니따필라테스 용암점이 말하는 겨울철 몸 관리의 핵심 날씨가 추워지기 시작하면 특별히 무리한 활동을 하지 않았음에도 허리와 목, 어깨가 먼저 뻣뻣해지는 경우가 많다. 아직 한겨울도 아닌데...

“운동을 배운다는 게 이런 거였어?”

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보니따필라테스 용암점 개인레슨, ‘운동을 다시 배우는 시간’이라는 평가 운동을 꾸준히 해왔음에도 불구하고 몸의 변화가 느껴지지 않는다는 고민은 많은 이들이 공감하는 문제다. 헬스장, 단체 수업, 홈트레이닝까지...

남성도 필라테스로 달라질 수 있을까?

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보니따필라테스 용암점 ‘맨즈 필라테스’가 주목받는 이유** 최근 필라테스는 더 이상 여성만의 운동이 아니다. 체형 교정, 통증 개선, 운동 퍼포먼스 향상을 목표로 필라테스를 선택하는 남성들이 꾸준히 늘고...