“등 통증, 절대로 가볍게 넘기지 마세요” 청주 용암동 보니따필라테스 등 통증 개선 사례
등이 찌뿌둥하고 뻐근한 느낌, 단순히 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기고 계신가요?
이런 작은 신호를 무시하다가는 더 큰 통증으로 이어질 수 있습니다.
등 통증, 절대로 가볍게 생각해서는 안...
계단만 올라가도 찌릿하던 무릎, 필라테스로 회복하다
계단을 오르거나 장시간 앉아 있을 때 무릎 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 과거에는 단순한 노화나 과사용으로만 여겼던 무릎 통증이, 최근에는 잘못된 자세와 근육 불균형에서...
청주시, 서원국민체육센터 당선작 발표… 내년 11월 착공
- 사업비 180억원 들여 실내수영장 등 조성 -
청주시는 서원구 성화동 937 일원에 건립 추진 중인 서원국민체육센터 공모 당선작으로 ㈜선엔지니어링 종합건축사사무소 작품을 선정했다고 11일 밝혔다.
시는...
청주 출신 트로트가수 염유리, 시 홍보대사로 위촉
- 2년간 주요 행사에 참여하며 시 홍보 -
청주시는 13일 트로트 가수 염유리(32) 씨를 시 홍보대사로 위촉했다.
임시청사 직지실에서 개최된 위촉식에는 이범석 청주시장과 염유리 씨가 참석했다.
염유리...
청주 대현지하상가 청년특화지역으로 변신 시동
청주 대현지하상가 청년특화지역으로 변신 시동
- 27일 설계용역 착수보고회 개최, 청년 창업과 문화의 거점 공간 조성 -
청주시는 27일 임시청사 소회의실에서 ‘대현지하상가 청년특화지역 조성 설계용역 착수보고회’를...
청주시, 신혼부부 주택자금 대출이자 3억8천만원 지급
- 16일 390가구에 일괄 지급… 8월말 예산 잔액분 추가 접수 -
청주시는 ‘2024년 신혼부부 주택자금 대출이자 지원사업’에 선정된 390가구에 지원금 3억8천만원을 오는 16일에 일괄 지급한다고...
청주시 “12월에 벼, 감자 정부보급종 신청하세요”
- 내년에 심을 식량작물 12월 말까지 신청… 1월부터 공급 -
청주시농업기술센터는 국립종자원에서 생산한 벼·감자 정부 보급종을 공급하기 위해 12월 말까지 신청을 받는다고 1일 밝혔다.
벼 보급종은...
청주공예비엔날레, 사상 첫 외국인 홍보대사 모집한다
청주공예비엔날레, 사상 첫 외국인 홍보대사 모집한다
- 7월 7일까지, 국내 거주 외국인 50명 선발 ... D-50에 맞춰 발대식
- 여러 언어로 청주 문화예술과 비엔날레 매력 전...
거북목 10년, 필라테스로 3개월 만에 사라졌다.
– 청주 용암동 ‘보니따필라테스’, 체형 교정으로 통증 완화와 자세 개선 효과 –
장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인들에게 흔한 질환인 ‘거북목 증후군’. 단순한 불편함을 넘어...
건강관리도 스마트하게! 청주시 ‘모바일 헬스케어사업’ 추진
- ICT기술을 활용한 보건소 기반의 공공형 건강관리 서비스체계 구축 -
청주시는 고령화와 생활습관 변화로 증가하는 만성질환에 효과적으로 대응하고자 정보통신기술(ICT)을 활용한 ‘보건소 모바일 헬스케어사업’을 추진하고 있다.
‘보건소...
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“운동할 시간은 없는데 피곤할 시간은 있다?”… 보니따필라테스 용암점이 말하는 ‘진짜 피로’의 원인
"운동할 시간이 없어요."
바쁜 현대인들이 가장 많이 하는 말 중 하나다. 출근 준비와 업무, 퇴근 후 이어지는 일상까지 하루를 보내다 보면 운동할 시간을 내기란 쉽지...
“운동은 매일 했는데 살은 그대로였어요”… 보니따필라테스 용암점 회원이 말하는 몸이 달라진 이유
"운동을 열심히 하는데도 몸이 왜 안 변하는지 정말 답답했어요."
운동을 시작하는 많은 사람들이 한 번쯤 해보는 고민이다. 헬스장을 등록하고, 유산소 운동도 하고, 식단까지 신경 쓰지만...
“엉덩이가 잠들어 있다?”… 허리·무릎 통증의 원인, ‘잠든 엉덩이 근육’일 수도… 보니따필라테스 용암점이 전하는 건강한...
하루 대부분을 의자에 앉아 생활하는 현대인들에게 허리 통증이나 무릎 부담, 골반 불균형은 더 이상 낯선 이야기가 아니다. 운동을 꾸준히 하고 있음에도 허벅지만 쉽게 피로해지거나...
왜 어떤 사람은 같은 나이인데 더 젊어 보일까요? 답은 피부보다 ‘몸의 정렬’에 있습니다.
같은 나이인데도 유난히 어려 보이는 사람이 있습니다.
피부가 특별히 좋은 것도 아니고, 체형이 마른 것도 아닌데 왠지 더 건강하고 활기찬 인상을 주는 사람. 반대로 실제...
“운동 후 아무것도 안 먹는 게 다이어트에 좋을까요?” 보니따필라테스에서 알려드립니다!
"운동 후에는 아무것도 먹지 않는 게 살이 빠지는 거 아닌가요?"
필라테스를 처음 시작하는 회원님들이 가장 많이 하는 질문 중 하나입니다. 운동은 열심히 했는데 식사를 어떻게...
“운동하는데 왜 몸은 더 망가질까?”… 보니따필라테스 용암점, ‘운동량보다 중요한 것은 바른 움직임’ 강조
최근 건강을 위해 헬스, 홈트레이닝, 러닝 등 다양한 운동을 꾸준히 실천하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 운동을 지속할수록 허리 통증이나 어깨 결림, 만성 피로를 호소하는...