보니따필라테스 용암점 맨즈 필라테스 리얼 후기**
요즘 남자들 사이에서도 필라테스가 점점 더 뜨거운 관심을 받고 있다. 예전에는 “필라테스는 여성들이 라인 관리나 다이어트를 위해 하는 운동”이라는 인식이 많았지만, 최근에는 체형 교정, 통증 개선, 전신 밸런스 회복, 운동 퍼포먼스 향상을 위해 필라테스를 찾는 남성들이 꾸준히 증가하고 있다.
이번에는 보니따필라테스 용암점에서 3개월간 맨즈 필라테스를 꾸준히 진행하며 큰 변화를 경험한 김ㅇ훈 회원을 만나 그의 실제 이야기를 들어봤다.
⸻
Q. 필라테스를 시작하게 된 계기가 무엇인가요?
김ㅇ훈:
“IT 직종에서 일하다 보니 거의 종일 앉아 있습니다. 헬스는 꾸준히 했는데도 허리랑 목 통증이 점점 심해졌어요.
오래 앉아 있으면 허리가 뻐근한 정도가 아니라, 일을 할 때도 계속 불편함을 느꼈습니다. 지인의 추천으로 보니따필라테스를 방문하게 됐습니다.”
⸻
Q. 체형 분석에서는 어떤 결과가 나왔나요?
김ㅇ훈:
“골반이 오른쪽으로 틀어져 있고, 어깨 높이도 비대칭이더라고요.
특히 코어 불균형이 원인이었다는 걸 처음 알았습니다.
겉으로는 멀쩡해 보여도 중심이 무너지면 허리에 계속 부담이 간다는데, 딱 제 상태였어요.”
보니따필라테스 용암점에서는 모든 회원에게 1:1 체형 분석을 진행해 골반·척추·어깨의 정렬 상태와 근육 밸런스를 기반으로 맞춤 운동 프로그램을 설계한다.
⸻
Q. 첫 수업을 경험했을 때 느낌은 어떠셨나요?
김ㅇ훈:
“솔직히 필라테스는 스트레칭 정도일 줄 알았습니다.
그런데 첫날부터 생각이 완전히 깨졌어요. 무게를 들지 않는데도 땀이 나고, 근육이 타는 느낌이 강하게 들었죠.
특히 코어를 잡고 움직이는 게 이렇게 어렵고 힘들다는 걸 처음 알았습니다.”
⸻
Q. 3개월 동안 꾸준히 운동하며 가장 크게 느낀 변화는 무엇인가요?
김ㅇ훈:
“허리 통증이 거의 사라진 게 가장 큽니다. 이전엔 오래 앉아 있으면 금방 아팠는데, 지금은 장시간 업무 후에도 편안해요.
그리고 자세가 훨씬 좋아졌다는 말을 많이 듣습니다.
운동할 때도 중심이 잘 잡히니까 헬스할 때 퍼포먼스가 전보다 확실히 좋아졌어요. 몸이 흔들리지 않으니 힘이 정확히 전달되는 느낌입니다.”
⸻
Q. 일상생활에서도 변화가 느껴지나요?
김ㅇ훈:
“예전엔 어깨가 항상 뻐근했는데 지금은 정말 편해졌어요. 몸 전체가 안정된 느낌이고, 피로감도 확 줄었습니다. 이젠 필라테스가 제 운동 루틴에서 꼭 필요한 운동이 됐습니다.”
⸻
Q. 보니따필라테스 용암점만의 강점은 무엇인가요?
김ㅇ훈:
“제 몸 상태를 정확하게 분석해 ‘필요한 운동만 정확하게’ 해준다는 점이 정말 좋았습니다. 1:1 또는 2:1 소수정예라서 자세 하나하나 바로 잡아주고, 잘못된 움직임을 즉시 교정해 주시니 효과가 빠르게 나타났습니다.”
보니따필라테스 용암점은
•소수정예 레슨(1:1 / 2:1)
•체형교정·재활·통증개선 자격 보유 전문 강사진 상주
•과학적 체형 분석 & Before·After 기록 관리
등을 기반으로 남성 회원 맞춤 솔루션을 제공한다.
⸻
Q. 필라테스를 고민하는 남성분들께 한마디 부탁드립니다.
김ㅇ훈:
“필라테스가 여자 운동이라고 생각하는 분들 많죠. 저도 그랬으니까요. 하지만 직접 해보면 생각이 완전히 바뀝니다. 허리·어깨 통증 있는 분들, 운동을 해도 자세가 잡히지 않는 분들은 꼭 해보세요.
몸의 중심이 잡히면 운동도, 일상도 정말 달라집니다.”
