오랜 시간 장 건강 문제로 고통받던 한 이용자가 보니따 필라테스 용암점에서 눈에 띄는 변화를 경험해 주목받고 있다. 변비와 복부 불편감으로 스트레스를 받아왔던 그는 다양한 시도에도 일시적인 개선만 있었지만, 필라테스를 통해 근본적인 변화가 가능하다는 사실을 직접 체험했다.
■ 장 건강 개선의 시작은 ‘코어’에서
해당 이용자는 처음 센터를 방문했을 때만 해도 “운동이 장 건강과 무슨 상관이 있을까”라는 의구심을 가졌다. 그러나 첫 수업에서 생활 습관과 식습관을 함께 체크하는 상담 과정부터 기존 운동 시설과는 다른 시스템을 느꼈다고 전했다.
강사진은 “코어가 약하면 장운동도 둔해질 수 있다”며 호흡과 복부 근육 활성화가 소화기관 기능 향상에 큰 영향을 미친다고 설명했다. 실제로 첫 수업 이후 그는 속이 한결 편안해지는 변화를 체감하며 놀라움을 드러냈다.
■ 3개월간 기록한 장 건강 변화
보니따 필라테스 용암점에서의 꾸준한 3개월 프로그램은 눈에 띄는 결과로 이어졌다.
● 1개월 차
•땀 배출 증가로 몸이 가벼워짐
•수업 후 복부 팽만감 완화
•화장실 가는 횟수 4~5회로 증가
● 2개월 차
•복부·골반 근육 강화로 자연스러운 장 운동 촉진
•아침마다 편안한 복부 상태 유지
•식후 소화력 개선
● 3개월 차
•변비 완전 해소, 하루 1회 이상 자연 배변
•피부 트러블 감소
•복부 라인 정리 및 체형 개선
■ 보니따 필라테스 용암점만의 차별화된 시스템
해당 센터가 장 건강 개선까지 가능했던 이유는 단순 운동 지도를 넘는 ‘맞춤형 관리 시스템’에 있다.
•호흡법 교정: 횡격막과 장기를 자극하는 구조적 호흡 지도
•복부 집중 프로그램: 장운동을 촉진하는 코어 자극 동작 구성
•골반 교정 프로그램: 장기를 눌러 소화 불량을 유발하는 골반 틀어짐 개선
•생활 습관 지도: 물 섭취·스트레칭·앉는 자세까지 지속적으로 관리
이용자는 “운동 외적인 부분까지 관리해주기 때문에 효과가 훨씬 크게 나타났다”고 강조했다.
■ 주변에서도 느낀 변화
가족과 지인들도 눈에 띄는 변화를 언급했다.
“얼굴이 밝아졌다”, “예전처럼 배가 아프다고 하지 않는다”, “몸이 건강해 보인다”는 반응이 이어지며, 본인 역시 식후 졸림과 소화 장애가 사라져 일상 에너지까지 크게 향상됐다고 말했다.
■ “장까지 바뀌는 운동, 필라테스였다”
그는 이번 경험을 통해 “장 건강도 필라테스로 개선될 수 있다”는 사실을 몸소 확인했다며, 약이나 유산균으로 해결하지 못했던 문제를 운동을 통해 근본적으로 바꿀 수 있었다고 강조했다.
마지막으로 그는 “속이 답답하고 장 때문에 불편함을 겪고 있다면, 보니따 필라테스 용암점에서 그 답을 찾을 수 있을 것”이라고 조언했다.
