거북목 10년, 필라테스로 3개월 만에 사라졌다.
– 청주 용암동 ‘보니따필라테스’, 체형 교정으로 통증 완화와 자세 개선 효과 –
장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 직장인들에게 흔한 질환인 ‘거북목 증후군’. 단순한 불편함을 넘어...
수능 앞둔 수험생, 필라테스로 멘탈과 체력까지 잡다
청주 보니따 필라테스 용암점, 집중력 향상 돕는 수험생 맞춤 프로그램 운영
수능을 코앞에 둔 요즘, 장시간 책상 앞에 앉아 있는 수험생들에게 가장 큰 고민은 체력...
출산 후 몸매? 필라테스로 100일 만에 리셋
청주 보니따 필라테스 용암점, 산후 필라테스 프로그램 통해 산모들의 건강과 자신감 회복 지원
청주 용암동에 위치한 보니따 필라테스 용암점은 출산 후 산모들의 체형 교정과 통증...
필라테스로 하체비만 극복… 체형 교정 효과 눈길
하체비만으로 오랜 기간 스트레스를 받아온 30대 여성 A씨가 필라테스를 통해 체형을 교정하고 다리 라인을 개선한 사례가 전해졌다. 단순 다이어트가 아닌 교정 중심의 접근이 하체비만...
청주시, 2025 한국문화가치대상 최우수상 수상
- 특색있는 문화정책으로 시민에 문화 향유 기회 제공 평가 -
청주시는 문화체육관광부 허가 사단법인 한국문화가치연구협회가 주관한 ‘2025년 한국문화가치대상’에서 최우수상을 수상했다고 16일 밝혔다.
올해 6회째를 맞는 한국문화가치대상은...
청주시, 폴란드 브로츠와프시와 미래 동반자 관계 강화
- ‘2023년 우호협약 체결’ 야첵 수트릭 브로츠와프시장 청주 방문
- 경제·문화 등 다양한 분야서 교류 확대 및 상호 발전 방안 논의
청주시가 2023년 우호 협약을 맺은...
청주의 가을밤은 힙했다! ‘힙한 청주 페스티벌’ 성료
- 문화제조창 가득 메운 젊음의 열기, 첫날 우천에도 총 5천300여명 발길
- 이 시장 깜짝 DJ퍼포먼스 눈길… 볼거리, 먹거리, 즐길거리에 호응 가득
청주시는 지난 12일부터 13일까지...
청주시 독감 무료접종… 어린이‧임신부‧65세 이상 순차 시행
- 22일부터 어린이, 고령층은 10월 중순 이후… 보건소, 지정기관서 접종 -
청주시는 오는 22일부터 2025-2026절기 인플루엔자(독감) 무료 예방접종을 시작한다. 올해도 코로나19 백신 접종과 동시에 시행돼...
청주시, 행정안전부 적극행정을 통한 규제개선‘신규사례’선정
- 개인정보 관련 규제개선으로 시민안전보험 안내 체계 구축 -
청주시는 행정안전부가 주관한 ‘2025년 2분기 지자체 적극행정 규제개선’ 평가에서 주민 편익 증진 분야 신규사례로 선정됐다고 9일...
청주시, 2025 청원생명축제 실행계획 최종보고회 개최
- 교통, 안전, 공연 등 계획 전반 확인… “모두가 즐길 수 있는 축제로” -
청원생명축제추진위원회(위원장 이범석 청주시장)는 3일 임시청사 대회의실에서 2025 청원생명축제 실행계획 최종보고회를 개최했다.
위원장인...
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“허리가 아파서 운동을 시작했어요”
한 회원이 필라테스를 선택한 이유
“허리가 아프면 운동하세요.”
허리 통증으로 병원을 찾았을 때 한 번쯤 들어본 말입니다.
하지만 막상 운동을 시작하려고 하면 또 다른 고민이 생깁니다.
“그럼 어떤...
한쪽으로만 씹는 습관, 얼굴만의 문제가 아닐 수 있습니다.
평소 음식을 먹을 때 어느 쪽으로 씹는지 의식해본 적 있으신가요?
우리는 하루에도 여러 번 음식을 씹지만, 정작 어느 쪽 턱을 더 많이 사용하는지는 잘 인지하지...
신발 밑창 보면 몸이 보입니다.
한쪽만 닳는 신발, 그냥 오래 신어서 그런 걸까요?
혹시 지금 신고 있는 신발을 한번 뒤집어보신 적 있으신가요?
매일 신고 다니는 신발이지만 정작 밑창을 자세히 보는 사람은...
“사진 찍을 때마다 얼굴이 달라 보여요” 얼굴 비대칭, 필라테스로 달라질까?
한쪽으로만 씹던 회원이 필라테스를 시작한 이유
“사진을 찍으면 유독 한쪽 얼굴이 더 커 보여요.”
“어깨 높이도 서로 다른 것 같고요.”
“그런데 이게 제가 한쪽으로만 씹는 습관 때문일...
[물 안 마시면 살 찝니다?]
운동해도 몸이 무겁다면 ‘수분’부터 확인하세요
“하루에 물을 얼마나 드세요?”
이 질문에 선뜻 대답하기 어려운 분들이 많습니다.
아침에는 커피 한 잔, 점심에도 커피 한 잔, 오후에는 음료를 마시고...
허리 아프다면 ‘이 운동’부터..
“허리가 아파서 병원에 갔더니 운동하라고 하더라고요.”
허리 통증으로 병원을 찾았다가 이런 이야기를 들어본 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.
그런데 막상 운동을 시작하려고 하면 또 다른 걱정이...