다이어트를 위해 헬스장, PT, 식단 조절까지 모두 시도했지만 번번이 실패했던 A씨(가명).
하지만 그는 보니따 필라테스 용암점에서 단 3개월 만에 –8kg 감량과 체형 변화를 동시에 이뤘다.
기자는 A씨를 직접 만나 그 비결을 들어봤다.
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Q. 헬스장도 꾸준히 다니셨다고요. 필라테스를 선택하게 된 계기가 있을까요?
A씨: 맞아요. 3년 동안 헬스장을 다녔지만 늘 요요가 왔어요. 웨이트 위주의 운동을 하다 보니 근육은 붙는데 라인이 예쁘지 않고, 스트레스로 폭식까지 반복됐죠. 그러다 지인의 추천으로 보니따 필라테스를 알게 됐어요.
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Q. 첫 수업 후 느낌이 어땠나요?
A씨: 솔직히 처음엔 땀도 거의 안 나서 ‘이게 다이어트가 될까?’ 싶었어요. 그런데 수업 후 몸 전체가 개운했고, 그날 밤 숙면을 했어요. 이틀쯤 지나니 평소 아팠던 허리도 편해지더라고요. 운동이 ‘몸을 다치는 게 아니라 회복시키는 거구나’라는 걸 처음 느꼈어요.
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Q. 실제 다이어트 효과는 언제부터 체감하셨나요?
A씨: 한 달쯤 되었을 때였어요. 체중은 2kg 정도밖에 안 줄었는데, 주변에서 “살 빠졌지?”라는 말을 많이 들었어요. 알고 보니 골반이 교정되고 코어가 잡히면서 허리 라인이 달라졌더라고요. 그때 ‘필라테스는 숫자보다 라인을 바꾸는 운동이구나’ 확신했어요.
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Q. 3개월 차에는 어떤 변화가 있었나요?
A씨: 지금은 –8kg 감량했어요. 허리 둘레는 7cm 줄었고, 다리 안쪽 붙어 있던 살도 정리됐어요. 무엇보다 놀라운 건 폭식 충동이 사라졌다는 거예요. 필라테스 수업에서 배운 호흡 덕분에 스트레스가 줄고, 자연스럽게 식사 패턴도 바뀌었어요.
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Q. 다른 다이어트와 달랐던 점은 무엇일까요?
A씨: ‘굶지 않았다’는 거예요. 예전엔 치킨 한 번 먹으면 죄책감에 폭식했는데, 지금은 먹어도 다시 회복돼요. 다이어트가 고통이 아니라 습관이 된 거죠. 몸이 스스로 조절하는 걸 느껴요.
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Q. 다이어트를 고민하는 분들에게 조언 한마디 부탁드립니다.
A씨: 저처럼 여러 다이어트를 해봤지만 실패하신 분들께 꼭 추천하고 싶어요. 필라테스는 단순히 살을 빼는 운동이 아니라, 몸 자체를 다이어트 체질로 바꾸는 운동이에요. 보니따 필라테스 용암점은 제 인생의 전환점이었어요.
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📌 보니따 필라테스 용암점의 다이어트 비결
1️⃣ 정밀 체형 분석 기반 맞춤 플랜
골반·어깨·코어 등 개인의 약점을 먼저 분석하고, 체형에 맞게 프로그램을 설계한다.
2️⃣ 다이어트 전용 프로그램 운영
단순한 땀 배출이 아닌, 체지방 집중 관리와 근육 활성화를 통해 ‘몸의 구조’를 바꾸는 레슨을 진행한다.
3️⃣ 지속 가능한 다이어트 시스템
굶거나 단식하지 않고, ‘먹어도 살이 덜 찌는 대사 구조’를 만들어 장기적인 체중 유지가 가능하다.
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헬스장에서 실패했던 다이어트,
보니따 필라테스 용암점에서는 성공으로 끝났다.
“다이어트는 몸을 괴롭히는 게 아니라,
몸을 바꾸는 일이다.”
