“나는 물만 마셔도 살이 찌는 체질이에요.”
보니따필라테스 용암점을 찾는 많은 회원들이 처음엔 이렇게 말한다.
하지만 전문가들은 “문제는 물이 아니라 호르몬 밸런스의 불균형”이라고 말한다.
▶ 호르몬이 좌우하는 다이어트의 성패
다이어트의 핵심은 단순히 ‘칼로리’가 아니다.
몸속 호르몬 균형이 무너질 때, 아무리 운동하고 식단을 조절해도 살이 빠지지 않는다. 대표적인 것이 바로 스트레스 호르몬인 코르티솔, 혈당 조절을 담당하는 인슐린, 그리고 식욕을 조절하는 렙틴·그렐린이다.
이들의 균형이 깨지면, 몸은 ‘지방을 저장하는 모드’로 전환된다.
보니따필라테스 용암점 관계자는 “필라테스는 단순히 근육을 만드는 운동이 아니라 호흡과 정렬을 통해 호르몬 밸런스를 되돌리는 운동”이라고 강조했다.
▶ “평소처럼 먹는데도 살이 찌지 않는 몸으로 바뀌었어요”
실제 회원 A씨는 “유전적으로 살이 안 빠진다”며 늘 다이어트에 실패했다고 말했다. 하지만 보니따필라테스에서 3개월간 꾸준히 수업을 받은 결과, 체중 6kg 감량, 허리둘레 9cm 감소라는 변화를 경험했다.
A씨는 “평소처럼 먹는데도 살이 찌지 않는 몸으로 바뀌었다”며
“이전엔 다이어트를 잠시 쉬면 바로 체중이 늘었지만, 지금은 몸이 스스로 균형을 유지하는 느낌”이라고 말했다.
센터 측은 이러한 변화가 “올바른 호흡과 코어 중심의 정렬 운동을 통해 스트레스 호르몬을 낮추고 신진대사를 정상화시킨 결과”라고 설명했다.
▶ 필라테스가 ‘호르몬 다이어트’에 효과적인 이유
1️⃣ 호흡법 – 스트레스 호르몬 감소
깊은 흉곽 호흡은 교감신경을 안정시켜 복부비만을 유발하는 코르티솔 수치를 낮춘다.
2️⃣ 정렬 교정 – 인슐린 감수성 향상
척추와 골반을 바로 세우면 혈액순환이 개선되어 대사 효율이 높아진다.
3️⃣ 근육 자극 – 성장호르몬 촉진
섬세한 근육 자극은 성장호르몬 분비를 촉진해 체지방 분해를 돕는다.
이처럼 필라테스는 몸의 기능을 되살리는 운동이자,
살이 빠지는 체질로 회복시키는 다이어트 방법으로 주목받고 있다.
▶ “칼로리보다 중요한 건 호르몬 밸런스”
보니따필라테스 용암점은 체형 분석과 교정을 기반으로 한 개인 맞춤형 필라테스 프로그램을 운영하고 있다.
특히 물리치료사 자격증과 재활운동 지도자 자격증을 가진 전문 강사진이 직접 회원의 상태를 분석해, 체중 감량뿐 아니라 체형 교정·통증 완화·스트레스 관리까지 함께 돕는다.
센터 관계자는 “요요나 폭식, 복부비만 등으로 고민하는 분들은 단순히 ‘살을 빼는 운동’이 아니라, 호르몬 밸런스를 바로잡는 필라테스가 필요하다”고 전했다.
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현재 보니따필라테스 용암점은
민생회복 소비쿠폰 이벤트와 체험권 이벤트를 진행 중이다.
한 번의 체험만으로도 ‘몸이 달라지는 느낌’을 직접 확인할 수 있다.
살은 칼로리로만 빠지지 않는다.
진짜 다이어트의 키는 ‘호르몬 밸런스’,
그리고 그 스위치를 켜는 열쇠는 바로 필라테스다.
청주 용암동에서 체형 변화와 다이어트 성공을 모두 원한다면,
정답은 보니따필라테스 용암점이다.
